Wellness & Solution Academy

Mindfulnesskväll vid Storforsen!

admin — Sun, 22 Apr 2012 16:34:22 +0000

Välkomna till en lugn och insiktsfull försommarkväll med god, vegetarisk mat i natursköna Storforsen. Klicka på länken för att läsa mer:
Mindfulnesskväll 2012

Välkomna!

Nu har remmarna kommit!

admin — Mon, 02 Apr 2012 19:15:30 +0000

Nu finns våra Chokladremmar ute i butik; Handelshuset i Älvsbyn. Där finns även våra praliner Balance, Erotic och Wellness Limited. För dig som inte bor i närheten går det även bra att beställa dem genom vår webshop eller med ett samtal till oss.

Hoppas det ska smaka!

Mindfulnesshelg i natursköna Norrbotten!

admin — Sun, 26 Feb 2012 19:33:42 +0000

Wellness&Solution Academy erbjuder nu en spännande helgkurs med fokus på Mindfulness och hur du kan integrera det i din vardag och därmed öka din livskvalitet. Du lär dig och får kunskap om ett förhållningssätt som handlar om medveten närvaro, att vara här och nu.

Under kursdagarna går vi igenom mer om vad Mindfulness är, dess bakgrund och vad det kan göra för oss som personer och hur vi kan använda det effektivt med tanke på det samhälle vi lever i idag.

Vi varvar teori med praktiska övningar, som till exempel:

- Mindful bodystretch: ett lugnt rörelsemönster som får ner kroppen i varv. Stärker och frigör energiflöden i kroppen.
- Effektfull andning: hämta kraft i din andning och lär dig hitta en trigger för lugn och ro.
- Mindful walking: Öka kvaliten på din promenad.
- Avslappning/meditation: Lär dig att se på tankar som tankar.
- Mindful tasting/eating: Att äta med alla sina sinnen påkopplade och hur det kan ändra förhållningssättet till mat.

Detta är några av inslagen från vår helg. Det enda du behöver för att delta
är ett öppet sinne, mjuka kläder och en yogamatta.

För mer information omtid och plats; kontakta oss på 0929-122 00 eller info@wasac.se.

Välkomna!

Trevlig alla hjärtans dag!

admin — Tue, 14 Feb 2012 21:22:34 +0000

Vi vill önska alla våra kunder, prenumeranter och läsare en riktigt trevlig alla hjärtans dag. Ett fång rosor till er alla!

Godmorgon till en ny härlig dag!

admin — Wed, 18 Jan 2012 07:37:36 +0000

Ibland kan det kännas tungt och problemen överskuggar de glädjeämnen vi har i vårt liv. Då kan det vara bra att börja morgonen med en coachande frågeställning till sig själv, för att ta fram och bana vägen för det positiva.

Vad är jag nöjd med, glad åt, i mitt liv just nu? Hur gör det mig nöjd och glad? Vilka känslor framkallar det?

Föryngrande Melonsallad

admin — Tue, 10 Jan 2012 12:20:22 +0000

En fantastiskt enkel och fräsch Melonsallad.
Melon består till 90% av vatten. Dess innehåll är både renande och vattendrivande.Fruktköttet är rikt på starka antioxidanter som är viktiga för kroppen. Melon sägs fördröja åldrandet och hit hör speciellt cantaloupemelonen som även är rik på betakaroten.

Denna sallad består av vattenmelon, honungsmelon och cantaloupemelon
Lite granatäppelkärnor för att bryta smaken med lite syrlighet, och lite ringlad honung över.
Agavesirap blir också gott.

Mustig Chokladdessert

admin — Tue, 10 Jan 2012 12:10:47 +0000

Choklad innehåller små mängder av humörhöjande fenyletylamin som är en byggsten i dopamin, även halten av antioxidanter är hög.
Denna Chokladdessert smakar ljuvligt och är en god och nyttig avslutning på middagen.

För 4 pers.
Mixa ca 2 dl mandlar till ett fint mjöl
tillsätt 6 st dadlar
ca 3 msk raw cacao.
Mixa ihop allt och späd med vatten till önskad konsistens .
Vill du ha den extra fluffig, vispa med elvisp efter att du kört i mixer.

Rawfood kex- Härlig topping till sallad

admin — Tue, 10 Jan 2012 12:02:54 +0000

Härligt knapriga och goda Rawfoodkex. Att äta som de är eller som topping på salladen.
Betydligt nyttigare än krutonger även för den som inte är råkostare.

2 dl hela linfrön
1 dl gula linfrön
1 dl sesamfrön
2 dl pumpakärnor
1 dl solrosfrön
5 dl vatten

Blanda ihop allt till en gröt och låt det stå och svälla ca 1 timme.
Bred ut tunt på bubbligt bakplåtspapper ( om du inte har vaxade ark till torkugn)
Torka ca 8 tim i torkugn, i vanlig ugn ca 15 timmar på lägsta temp. Öppna ugnsluckan mellan
varven för att släppa ut fukt.

2012 Ett nytt härligt år

admin — Tue, 10 Jan 2012 11:45:42 +0000

2012 Ett nytt härligt och spännande år framför oss. Wellness & Solution kommer inom kort att presentera vårens aktiviteter.
Så länge kan du njuta av några nya recept under vår Rawfood-flik och bland annat läsa om nyttan av att äta denna goda och fräscha melonsallad.

Lucka 24 – God Jul!

admin — Sat, 24 Dec 2011 07:14:18 +0000

Vi har nu bjudit er på olika spännande produkter varje dag i vår
Julkalender. Vårt koncept…By the way… godis, biscuits, biscottis, remmar och bars. Alla med naturliga råvaror och innehållande superfoods med hälsoeffekt. En del av dessa produkter finns att beställa i vår webbshop http://bytheway.noxshop.se.
Andra är förbehållet våra gäster på Wellness Resort och en del recept kommer att dyka upp i Nyhetsbrevet för dig som är prenumerant.

Vi vill tacka för den positiva respons våra produkter fått och härmed får vi
önska er alla en riktigt God Jul.